Сомонаи мо ба Шумо писанд омад?
Гулпарварӣ
Дар шаҳр одамон бештари вақтро дар хона мегузаронанд. Зиндагӣ дар чунин муҳит осори манфии эҳсосӣ ва равониро ба вуҷуд меорад. Олимон тасдиқ кардаанд, ки...
Сирри ҷавонии зан
Фаъолияти ҷисмонӣ беҳтарин васила барои ҷавон мондани инсон аст, бахусус, бонувон. Ҳамеша кӯшиш намоед, ки аз хоб “сер” кунед. Барои ин 7-8 соат кофист, зеро...
Болида намудани табъ
Табъи инсон ба сифати зиндагӣ бевосита таъсир мерасонад. Дар сурати аз ҳеҷ чиз шод нашудан саломатии мо рӯҳан ва ҷисман хаста мешавад. Тағйирёбии рӯҳияи инсон...
Сирри дарозумрӣ
Сабаби асосии дарозумриро олимон дар бе ҳ будии ҷ исм ва р ӯҳ арзёб ӣ менамоянд . Баланд бардоштани давомнокии умр дар интихоби тарзи ҳ аёти солим ,...
Манфиати маҳсулоти ширӣ
Маҳсулоти ширӣ манбаи муҳими ғизо барои саломатии инсон, бахусус занон мебошанд. Онҳо дорои протеин мебошанд, ки ба таҷдиди ҳуҷайраҳо ва қувваи мушакҳо...
Пӯсти рӯйро муҳофизат мебояд
Дар фасли гармо пӯсти рӯйи инсон ба нигоҳубини махсус ниёз дорад. Ҳавои гарм, чангу ғубор, нурҳои офтоб метавонанд ба пӯст таъсири манфӣрасонанд. Дар чунин...
Муроқибат аз худ дар ҳавои гарм
Дар фасли гармо кӯшиш намоед, то бештар об нӯшед ва аз матоъҳои табиӣ либосҳои бароҳат ба бар гиред. Ҷадвали машқҳои берунаи худро тағйир дода, пӯсти худро аз...
Нигоҳубини рӯй дар фасли баҳор
Бо фаро расидани фасли баҳор пӯсти рӯй ба мушкилиҳои зиёд дучор мегардад. Пӯст метавонад пажмурдаву ҷилонокиашро аз даст диҳад. Дар ин фасл ҷисми инсон хаста...
Муассис: Президенти Ҷумҳурии Тоҷикистон
Шумораи навбатӣ
ЮТУБКАНАЛ
Дастархон
